Burnout und Depression

 

Burnout und Depression

die Seele wieder weit werden lassen“ Stress, Überforderung, innere Schwere, Angst oder tiefe Erschöpfung – immer mehr Menschen kennen diese Gefühle. Oft bleiben sie lange verborgen, weil die Worte fehlen oder der Mut, das eigene Leid zu zeigen. Doch es gibt Wege zurück zu mehr Freude, Leichtigkeit und innerer Ruhe. In diesem Vortrag nimmt Sie Claudia Schwab, Spezialistin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention, mit auf eine Reise: • Sie beleuchtet die Hintergründe von Stress, Burnout und Depression – verständlich und praxisnah. • Sie zeigt Möglichkeiten auf, wie Sie wieder in Ihre innere Kraft und Freude finden können. • Sie erleben einfache, kleine Übungen, die guttun, die leicht umzusetzen sind und die Sie direkt mit nach Hause nehmen können.

 

Am Samstag, 21.11. um 10.00 Uhr im Geschwister Scholl Haus in ÖtigheimKirchstr.7a.

 

Anmeldung bis spät. 15.11. bei Eisele 07222/6562 oder eisele.oetigheim@web.de,

katholisches Bildungswerk St. Michael in Ötigheim.

 

Claudia Schwab ist Systemische Therapeutin (SG), Natur-Therapeutin und Expertin für Stressbewältigung, Burnout und psychische Gesundheit. In ihrer Arbeit begleitet sie Menschen, die viel leisten, viel Verantwortung tragen und dabei Gefahr laufen, sich selbst aus dem Blick zu verlieren.

Denn das Hamsterrad beginnt oft ganz unspektakulär: noch schnell etwas erledigen, funktionieren, für andere da sein, Erwartungen erfüllen, weitermachen. Ein Termin jagt den nächsten, die To-do-Liste wird länger und im Kopf läuft ständig die Frage: „Was muss ich noch?“

Man läuft und läuft – und merkt irgendwann, dass man zwar ständig unterwegs ist, aber selbst kaum noch vorkommt.

Claudia kennt dieses Gefühl nicht nur aus ihrer beruflichen Arbeit, sondern auch aus eigener Erfahrung. 2017 hat ein Burnout sie selbst zum unfreiwilligen „Stopp“ gezwungen. Diese Erfahrung hat ihren Blick darauf verändert, was Menschen wirklich brauchen, um gesund, lebendig und bei sich zu bleiben.

Heute verbindet sie fachliches Wissen mit persönlicher Erfahrung, Empathie, Natur und einer guten Portion Humor.

Sie ermutigt Menschen, nicht erst zu warten, bis Körper und Seele die Notbremse ziehen, sondern früher hinzuhören: Was brauche ich? Wo sind meine Grenzen? Was tut mir gut? Und vor allem: Will ich wirklich immer so weiterrennen?

Denn Veränderung bedeutet für Claudia nicht, das Hamsterrad noch ein bisschen schneller und effizienter zu drehen. 😉Es geht darum, den Mut zu finden, einmal stehenzubleiben, einen Fuß aus dem Rad zu setzen und wieder selbst zu entscheiden, wohin die Reise gehen soll.

Mehr Luft zum Atmen. Mehr Zeit für das, was wirklich zählt. Mehr Freude. Mehr Leichtigkeit. Mehr Ich. Mehr Leben.

Ihr persönliches Motto bringt diese Haltung auf den Punkt:

„Das Leben ist zu kurz für Hamsterräder.“

Und genau deshalb möchte Claudia Menschen dabei unterstützen, nicht nur durch ihr Leben zu rennen, sondern es wieder bewusst zu erleben und zu genießen. 🌿😊